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Workshop: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE NEL BODYBUILDING

Workshop: ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE ED
INTEGRAZIONE NEL BODYBUILDING

  • Quota d’iscrizione: 110 Euro
  • Supporti didattici: Video e File PDF
  • Titolo rilasciato: Attestato di partecipazione
  • Sede: Piattaforma Web, corso fruibile in modalità FAD

PRESENTAZIONE DEL CORSO

Come si pianifica un programma di allenamento ? Quali strategie nutrizionali bisogna adottare
per ottenere una definizione muscolare ottimale? Per incrementare la massa muscolare nel
tempo, quali tecniche di allenamento bisogna adoperare? …. e l’integrazione alimentare?
TUTTE LE RISPOSTE IN QUESTO WORKSHOP !

  • Resoconto della scorsa edizione:
    Foto della prima edizione
  • Modalità
    Piattaforma Web SIFA: E’ già possibile acquistare il corso e seguirlo in modalità FAD. Effettua l’iscrizione e ti verranno fornite le credenziali d’accesso.
  • Durata della lezione
    3 ore e 8 minuti
  • Requisiti richiesti
    Laurea in medicina, biologia o affini, dietistica o affini, farmacia, laureati in scienze motorie o affini, trainer riconosciuti dal CONI
  • Titolo rilasciato
    Attestato di partecipazione SIFA valido ai fini curriculari
  • Supporti didattici
    File PDF
  • Quota di partecipazione:
    110 euro
  • SIFA CARD
    Per accedere ai corsi della Scuola Italiana Fitness e Alimentazione è necessario affiliarsi alla SIFA CARD che ha un costo di 35 euro all’anno e permette l’accesso ai corsi organizzati dalla SIFA.
  • Iscrizione
    Per iscriversi bisogna seguire la procedura descritta, per il corso in oggetto, al seguente link
  • Docente responsabile del corso
    dott. Fabrizio D’Agostino – Biologo Nutrizionista, Chinesiologo laureato in Scienze Motorie, Master in dietetica e medicina dello sport, Presidente della SIFA (Scuola Italiana Fitness e Alimentazione).
  • PROGRAMMA
    Il corsista imparerà a gestire l’allenamento e l’alimentazione per l’utente che si allena in sala pesi- Fabbisogno energetico per il bodybuilding
    – Fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine per il bodybuilding
    – Suddivisione dei pasti giornalieri e organizzazione pratica dei pasti
    – Spuntino pre, post-allenamento e pre-nanna
    – Acqua e sali minerali: gli anabolizzanti naturali
    – Metodologie di allenamento avanzate: Hatfield, Hst, Bill Starr vs Reg Park, ecc.
    – Tecniche di allenamento avanzate: Cumulative, Rest Pause, Mgf, Drop Set, ecc.
    – Ciclizzazione e strategie di integrazione per il massimo stimolo anabolico
    – Ciclizzazione e strategie di integrazione per la massima definizione
    Come comportarsi nella pratica

    Linee guida, rilascio di schemi dietetici, Schede di allenamento in pratica
    Utilizzo del software gratuito per la strutturazione delle schede di allenamento

Il corso è organizzato da ASD SIFA Sede legale: Via Fontana dell’Elice SNC, Castel San Lorenzo (SA) – P. Iva 05518160659

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Categoria: Formazione
 



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