Nutrizione

PROBIOTICI, PREBIOTICI E SIMBIOTICI

I PROBIOTICI, PREBIOTICI E SIMBIOTICI [Nota: Consulta l’indice per  visualizzare tutti gli argomenti trattati]  Probiotici e prebiotici per la salute Introduzione I probiotici, prebiotici e simbiotici, sono di supporto per la salute della microflora intestinale. Questa costituisce una barriera protettiva nei confronti di virus, batteri e tossine. Supplementi nutrizionali costituiti da microbi[…]

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PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI: chi può realizzarli?

PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI   Piani alimentari: chi può realizzarli? Prima di tutto si può dire che spesso si sente parlare di dieta e nutrizione. Questo perchè è un argomento che interessa tutti. A partire  dalla casalinga che con le amiche discutono su cosa, quanto e come cucinare per la propria[…]

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AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE – seconda parte –

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE: ECCO COME Introduzione Per aumentare la massa muscolare, è necessario stilare un piano mirato. Infatti, continuiamo a parlare di Nutrizione sportiva e nutrizione per il fitness. A tal proposito, capiamo quindi come utilizzare i principi nutritivi, con il giusto timing. Questo per[…]

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AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE – prima parte –

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE – prima parte – Aumentare la massa muscolare: consigli Aumentare la Massa muscolare è il desiderio di chi pratica moloto sport. Innanzitutto, massa muscolare  e nutrizione sportiva è un binomio molto complesso da gestire. Questo perchè, non solo bisogna avere ottime nozioni in materia di alimentazione[…]

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REGOLAZIONE FISIOLOGICA DEL BILANCIO ENERGETICO

REGOLAZIONE FISIOLOGICA DEL BILANCIO ENERGETICO REGOLAZIONE FISIOLOGICA DEL BILANCIO ENERGETICO: fisiologia e biochimica Prima di tutto è bene chiarire cosa si intende per regolazione fisiologica del bilancio energetico.   Il peso corporeo è influenzato da fattori ormonali e nervosi. Pertanto  è importante rimarcare tutti i meccanismi fisiologici essenziali per mantenere costanti[…]

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PREVALENZA DELL’OBESITÀ

PREVALENZA DELL’OBESITÀ PREVALENZA DELL’OBESITÀ: dati e fattori La prevalenza dellìobesità è valutabile grazie a dati specifici. Infatti, secondo i dati forniti dall’Oms, globalmente nel 2008, 1,5 miliardi di adulti (età maggiore di 20 anni) erano in sovrappeso. Di questi, 200 milioni di uomini e circa 300 milioni di donne erano[…]

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OBESITÀ E MISURAZIONI

OBESITÀ E MISURAZIONI OBESITÀ E MISURAZIONI: definizioni L’obesità e le misurazioni da prendere per definire questo stato patologico. Prima di tutto bisogna dire che l’obesità  è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo. Essa in genere si verifica a causa di un’alimentazione scorretta e di uno stile[…]

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VITAMINA E PER PROTEGGERCI DAI DANNI DELL’ATTIVITA’ FISICA – Dott. Fabrizio D’Agostino

VITAMINA E PER PROTEGGERCI DAI DANNI DELL’ATTIVITA’ FISICA Vitamina E: struttura e funzione Innanzitutto, si può dire che la  vitamina E sia utile per proteggerci dai danni dell’attività fisica. Essa comprende una serie di sostanze (alfa, beta , gamma, delta tocoferolo tocotrienolo) che si presentano a temperatura ambiente come un[…]

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ACIDO RETINOICO E REGOLAZIONE DELLA TRASCRIZIONE GENICA – Dott. Fabrizio D’Agostino

[Nota: Consulta l’indice per  visualizzare tutti gli argomenti trattati] Vitamina A e importanza della trascrizione genica Vitamina A: Struttura e funzione La vitamina A è importante per la trascrizione genica. Infatti, i vitameri della vitamina A che svolgono questa funzione sono l’all-trans-acido retinoico e il 9-cis-acido retinoico. Ovviamente, se queste molecole funzionano[…]

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