Quasi tutti i nostri corsi istruttore aerobica Napoli sono strutturati in lezioni frontali e tirocini e quasi tutti rilasciano un attestato o diploma riconosciuto dal C.O.N.I.

La ginnastica aerobica è quella combinazione di esercizi e musica dalla quale hanno preso vita i più svariati tipi di ginnastica coreografata. Diventare istruttore di aerobica ti permetterà di acquisire un bagaglio di nozioni tecniche e pratiche, che potrai utilizzare in diverse discipline e per diverse fasce d'età.

Gli esercizi aerobici sono consigliati per:

• aumentare la resistenza fisica;
• migliorare il funzionamento del cuore;
  
• rassodare tutti i muscoli;
  
• combattere gli inestetismi creati dalla cellulite;
  

Numerose palestre a Napoli mettono a disposizione del pubblico i loro migliori istruttori di aerobica, istituendo corsi di formazione che per lo più prevedono il numero chiuso degli iscritti. La formazione si articola in due momenti didattici: uno teorico ed uno pratico.

La parte teorica dei corsi prevede lo studio:

• dei fondamentali dell'aerobica;
• della musica e dei ritmi da associare all'esercizio;
  
• delle basi dell'anatomia dell'apparato locomotore (scheletro, muscoli e loro movimenti);
  
• dell'alimentazione corretta e del contestuale controllo del peso corporeo;
  
• dei metodi per organizzare un buon allenamento;
  
• di come strutturare una scheda di allenamento personalizzata;
  

Alla teoria seguirà la parte pratica, svolta sotto l'attenta supervisione dei formatori, durante la quale vi sarà l'esecuzione di esercizi studiati per tutti i gruppi muscolari. Gli allievi potranno studiare il programma sulle dispense che verranno fornite durante le lezioni.

Normalmente i corsi sono strutturati in pochi incontri intensivi, per cui è richiesta la frequenza obbligatoria al fine di poter accedere all'esame finale (che potrà essere sia scritto sia orale), necessario a verificare l'effettivo livello di apprendimento di tutti gli allievi. A tutti coloro che risulteranno idonei, sarà rilasciato un diploma o un attestato, che li qualifica istruttori di aerobica.

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